قام الأطباء الروس سيرجي أجابكين وميخائيل جينزبرج بتسمية الأطعمة التي لا ينبغي تناولها على أنها
لذلك، وفقا للخبراء، عدد المنتجاتوالتي يُنصح بعدم تناولها على العشاء تشمل المخللات والمخللات والخبز الأبيض، بالإضافة إلى منتجات اللحوم المصنعة. وضرر هذه المنتجات، كما لاحظ الأطباء، هو أنها تحتفظ بالسوائل في الجسم، وبالتالي، إذا تناولتها على العشاء – قد تستيقظ مع تورم. السجق يثير في الواقع تهيج المعدة.
قال غينزبرغ: "حتى إذا كان الشخص لا يزال بحالة جيدة مع معدته ، فإن تناولها على العشاء يزيد من خطر الإصابة بنوع من التهاب المعدة السطحي".
أما الخبز الأبيض فهو موجود بحسب الأطباءارتفاع المؤشر الجلايسيمي، وبالتالي زيادة مستويات الأنسولين. وهذا بدوره محفوف بارتفاع ضغط الدم الشرياني وتطور بعض الأورام.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.