أخبر الطبيب كيف تؤذي كوكا كولا الجسم بالضبط

تحدثت أخصائية التغذية مارينا خوركافايا عن مخاطر المشروبات الغازية من Coca-Cola ، والتي هي عصرية بين المراهقين.

طبيب

قام بتقييم المشروب بشكل سلبي وأوضح ذلكالمخاطر الصحية ناجمة عن ارتفاع نسبة السكر. يوجد ما يقرب من 15 جرامًا من السكر في 100 جرام من الكولا، وإذا قمت بالحساب، فستجد أن هناك 45 جرامًا في علبة كوكا كولا. وفي الوقت نفسه، وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية، يجب ألا يتجاوز استهلاك السكر اليومي للبالغين 25 جراما، والأطفال - 20.

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الكولا على نسبة عالية من الكافيين ، مما قد يؤدي إلى زيادة استثارة المراهقين. لذلك ، فإن Coca-Cola ضارة أيضًا بجهاز القلب والأوعية الدموية.

"الخطر الرئيسي للمشروبات الغازيةهناك الكثير من السكر. إذا كنا نتحدث عن الكولا ، فإن 100 جرام من المشروب تحتوي على ما يقرب من 15 جرامًا من السكر ، أي حوالي 45 جرامًا في علبة عادية. وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، الاستهلاك اليومي من السكر للبالغين 25 غرام وللأطفال 20 غرامًا ، "حذر الطبيب.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.