وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للتمتع بالنهار منتظم
أظهرت الأبحاث السابقة أن النوم يمكن أن يحدثزيادة الأداء المعرفي ، مع قيلولة قصيرة (5-15 دقيقة) توفر فائدة يمكن أن تستمر من ساعة إلى ثلاث ساعات. تقلل الشيخوخة من وقت رد الفعل والذاكرة وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة انتشار ضعف الإدراك. بالنظر إلى شيخوخة سكان العالم ، من المهم تحديد عوامل الخطر القابلة للتعديل المرتبطة بالأداء المعرفي ، ولا سيما عادات النوم. تحقيقا لهذه الغاية ، أجرى باحثون في جامعة كوليدج لندن دراسة فحصت ما إذا كانت هناك علاقة سببية بين النوم أثناء النهار وصحة الدماغ.
شملت الدراسة 378932 شخصًامن أصل أوروبي تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا. باستخدام تقنية التوزيع العشوائي المندلي ، درسوا شظايا الحمض النووي لتحديد احتمالية نوم الأشخاص بشكل معتاد. التوزيع العشوائي المندلي هو طريقة لاستخدام الاختلافات المقاسة في الجينات ذات الوظيفة المعروفة لدراسة الآثار السببية لعوامل الخطر القابلة للتعديل.
خضع جميع المشاركين لاختبارات معرفيةالذاكرة البصرية ووقت رد الفعل. نظر الباحثون أيضًا في فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة بعض المشاركين من أجل التغيرات الهيكلية في الدماغ. بالإضافة إلى ذلك ، طُلب من الأشخاص الإبلاغ عن عادات نومهم.
قارن الباحثون بين صحة الدماغ والأداء الإدراكي للأشخاص "المبرمجين" وراثيًا على النوم ، مع أولئك الذين لم يعتادوا على النوم أثناء النهار. وجدوا بشكل عام أن الأشخاص المبرمجين على النوم لديهم حجم إجمالى أكبر للدماغ ، وهو مؤشر على صحة الدماغ ، خاصة عند كبار السن. يرتبط انخفاض حجم الدماغ ، المعروف أيضًا باسم الضمور ، بأمراض مثل ضعف الإدراك والخرف.
متوسط الفرق في الحجم الكلي للدماغ بين الاثنينتتراوح أعمار مجموعات الأشخاص بين 2.6 و 6.5 سنة. ولكن في القياسات الأخرى - حجم الحُصين ووقت رد الفعل والمعالجة البصرية - لم يكن هناك فرق. الحُصين هو بنية معقدة عميقة في الدماغ مرتبطة بالذاكرة والتعلم. يرتبط حجم الحُصين ، على وجه الخصوص ، بالتدهور المعرفي.
بناءً على هذه النتائج ، ذكر الباحثون أن هناك "علاقة سببية متواضعة" بين النوم المعتاد أثناء النهار وزيادة الحجم الكلي للدماغ.
ونشرت الدراسة في مجلة صحة النوم.
قراءة المزيد:
شاهد 100 صاعقة صاعقة تضرب الأرض والمياه أثناء عاصفة رعدية في تركيا
تم العثور على قطعة أثرية تشبه القضيب في منغوليا: عمرها حوالي 42000 سنة
تم العثور على أطول شجرة في آسيا: اعرض كيف تبدو
صورة الغلاف: Asnaebsa • CC BY-SA