غالبا ما يتم الحديث عن التمثيل الغذائي عند مناقشة فقدان الوزن.
-
شاي الزنجبيل.
-
شاي أسود.
يحتوي عادةً على مركبات الفلافونويد ، التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعزز فقدان الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية الزائدة أو الدهون في الجسم.
- ماتشا أو ماتشا.
يقول خبراء التغذية إن تناول كوب من شاي الماتشا قبل التمرين يسرع عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون ، مما قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن.
-
شاي أخضر.
-
أولونغ.
أظهرت دراسة أجريت عام 2009 ذلكأن أكثر من 64-66٪ من المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد في التجربة التي استمرت ستة أسابيع فقدوا كيلوغرامًا تقريبًا عند شرب 8 جرامات من شاي أولونغ يوميًا.
- المريمية.
يحتوي المشروب على الأسبالاتين. هذا المركب لديه القدرة على تعزيز التمثيل الغذائي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.