تؤثر جودة هواء غرفة النوم على الأداء في اليوم التالي

أظهر فريق دولي من الباحثين من الدنمارك والصين مستويات ثاني أكسيد الكربون في غرفة النوم

يؤثر فقط على نوعية النوم، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًاتفاقم القدرات المعرفية وتقليل الأداء في اليوم التالي. للحصول على جودة نوم مثالية، يجب ألا تتجاوز تركيزات ثاني أكسيد الكربون 750 جزء في المليون.

قام الباحثون بقياس أكثر من 100الأسر في الدنمارك وشنغهاي. درسوا جودة الهواء في غرفة النوم ، وتتبعوا نوعية النوم ، واختبروا القدرات المعرفية للمشاركين في التجربة في اليوم التالي. جمع العلماء بيانات مماثلة من متطوعين أمضوا الليل في غرفة مناخية ، وهي عبارة عن صندوق زجاجي شفاف يسمح لك بمراقبة جودة الهواء وتحليلها أثناء الليل.

أظهر التحليل العلاقة بين التركيزثاني أكسيد الكربون والأداء: تركيزات عالية من ثاني أكسيد الكربون تؤثر سلبًا على القدرة على التركيز وفهم المعلومات والاستجابة للنبضات الخارجية.

وجد الباحثون ذلك عند التركيزثاني أكسيد الكربون أقل من 750 جزء في المليون (مع نظام تهوية جيد وجودة الهواء خارج النافذة) ليس له تأثير سلبي على جودة النوم. في الغرف التي يبلغ تركيز الغاز فيها 1150 جزءًا في المليون ، تتدهور جودة النوم بشكل ملحوظ ، وعند التركيز فوق 2600 جزء ، ينخفض ​​الأداء في اليوم التالي.

يلاحظ الباحثون أنه في المناطق الحضريةالبيئات التي يوجد بها تلوث كبير للهواء خارج النافذة ، قد لا تكون التهوية البسيطة كافية. في هذه الحالة ، قد يكون نظام التهوية الاصطناعية هو الحل الأفضل.

قراءة المزيد:

انفصلت الدببة في طفولتها لم شملها: أخبرت حديقة الحيوان كيف سارت الأمور

ظهرت صورة داخل ثاني أعمق حفرة تحت الماء في العالم

الضوء في بدايات الكون: نظرية جديدة تغير الطريقة التي كان عليها