يتم تحديد التطور البشري إلى حد كبير عن طريق الاختيار على أساس التواصل بين الأشخاص. اجتماعي
ليس من المستغرب عدم كفايةيمكن أن يؤدي النشاط الاجتماعي إلى مشاكل جسدية ونفسية كبيرة. المشكلة الرئيسية هي تجربة "الوحدة". في الوقت نفسه ، يتشارك الباحثون في مفاهيم العزلة الاجتماعية (الوحدة الموضوعية) وعدم الرضا الذاتي عن الروابط الاجتماعية (الوحدة الذاتية). قد يكون لدى الشخص القليل من الاتصالات الاجتماعية ، لكنه في الوقت نفسه قد لا يشعر بالوحدة والعكس صحيح.
الوحدة الذاتية هي عاطفيالضغط الذي يعاني منه الناس عندما تُترك الحاجة الفطرية للألفة والرفقة غير راضية ، عندما لا تلبي العلاقات الحقيقية التوقعات. وبينما لا يكاد يوجد شخص لا يضطر للتعامل مع هذا الشعور في وقت أو آخر ، عندما تصبح الوحدة مزمنة أو شديدة ، فإن العواقب طويلة المدى يمكن أن تكون ضارة جدًا بالصحة.
الوحدة مثل الجوع للناس
في دراسة عام 2020 ،درس علماء الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومعهد سالك للأبحاث البيولوجية كيف تتغير الاستجابات العصبية بنقص الغذاء والتفاعلات الاجتماعية. أظهرت النتائج أن الشعور بالوحدة يؤدي إلى استجابات عصبية في الدماغ مماثلة لتلك المرتبطة بالجوع.
خلال التجربة ، 40 مشاركا خلال10 ساعات من الجوع أو تعرضوا لعزلة اجتماعية كاملة. في الجزء الثاني من الدراسة ، تم حبس المشاركين في غرفة ، ولم يُسمح لهم باستخدام الهواتف ، ولم يتبق سوى جهاز كمبيوتر في الغرفة للتواصل في حالات الطوارئ مع الباحثين.
بعد الانتهاء من كل مرحلة ، فعل العلماءيقوم كل مشارك بفحص التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) لقياس نشاط الدماغ ومقارنته بمسح التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي الأساسي للمشاركين. لتجنب الاتصال الاجتماعي ، شق المشاركون طريقهم الخاص إلى الجهاز ولم يروا أو يتفاعلوا مع الباحثين حتى نهاية الفحص.
تم عرض صور مختلفة على المشاركين لاختبار الاستجابة للرنين المغناطيسي الوظيفي بعد الجلسة. الصورة: ليفيا توموفا وآخرون ، علم الأعصاب الطبيعي
وأظهر التحليل أن مناطق الدماغ المتوسط،كما تم تنشيطها المرتبطة بالجوع والرغبة الشديدة في المخدرات في حالة العزلة الاجتماعية. لكن، بعد العزلة الكاملة، فإن رؤية الأشخاص وهم يقضون وقتاً ممتعاً معاً، تنشط نفس المنطقة من الدماغ التي تضيء عندما يرى الشخص الجائع صورة طبق من المعكرونة.
أجبر الناس على العزلةيتوق إلى التفاعلات الاجتماعية بنفس الطريقة التي يشتهي بها الجائع الطعام. تتوافق نتائجنا مع الحدس القائل بأن التفاعل الاجتماعي الإيجابي هو حاجة إنسانية أساسية وأن الوحدة الحادة هي حالة كره تشجع الناس على استبدال ما ينقصهم ، مثل الجوع.
ريبيكا ساكس ، أستاذة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومؤلفة مشاركة في الدراسة
الحلقة المفرغة من الشعور بالوحدة
سلسلة من الدراسات السلوكية وتحليلات الرنين المغناطيسي الوظيفي أيضًايُظهر أن الوحدة تزيد من الانتباه إلى المحفزات الاجتماعية السلبية (مثل التهديدات الاجتماعية) والحاجة إلى الحفاظ على الذات.
على سبيل المثال ، في عام 2009 علماء من شيكاغوأظهرت الجامعات كيف يعمل الإدراك الاجتماعي بشكل مختلف في الشباب العزاب وليس الوحيدين. أظهر الباحثون للمشاركين صورًا اختلفت في محتواها العاطفي (اللطيف وغير السار) والاجتماعي (إظهار الأشخاص والأشياء). خضع جميع المشاركين للرنين المغناطيسي الوظيفي أثناء المشاهدة.
أظهر المسح أنه عند المشاهدةمن بين الصور الإيجابية للأشخاص الوحيدين ، تم تنشيط المنطقة البطنية المخطط (جزء من نظام المكافأة المسؤول عن الدافع الإيجابي) بشكل أقل إذا كانت الصورة تصور الأشخاص بدلاً من الأشياء. في الوقت نفسه ، عند مشاهدة الصور السلبية مع صور الأشخاص ، تم تنشيط القشرة البصرية بشكل أكثر نشاطًا في الأشخاص الوحيدين. يعتقد العلماء أن هذا يشير إلى أن انتباه هؤلاء الناس ينجذب أكثر إلى معاناة الآخرين.
في تحليل تلوي يجمع بين سلسلة متشابهةمن خلال التجارب ، خلص الباحثون إلى أنه بسبب التصورات المشوهة ، يصبح الأشخاص الوحيدون أكثر يقظة تجاه التهديدات المحتملة. ونتيجة لذلك ، فإنهم يولون المزيد من الاهتمام للمواقف السلبية ، ويتجاهلون الجوانب الإيجابية للتفاعل ، ويسقطون في حلقة مفرغة من الوحدة.
توصل علماء النفس من إسرائيل إلى استنتاجات مماثلة.في عام 2020 ، قاموا بمسح أكثر من 7500 من كبار السن لفهم العلاقة بين السلوك العدائي والوحدة. وجد التحليل أن الأشخاص الأكثر وحدة يميلون إلى الشعور بالأذى أو الإساءة من قبل أحبائهم ، ويرفضون التفاعل معهم ، ويظهرون "عداء ساخر".
هذا ما يسميه الباحثون التصورلا يمكن الوثوق بالآخرين وأنهم مصدر المشاكل. يعتقد الباحثون أن العداء هو آلية دفاعية يستخدمها الأشخاص الوحيدين لتجنب مواجهة رفض جديد للمساعدة والتعاطف. ولكن ، بطريقة أو بأخرى ، يعمل مثل هذا السلوك في اتجاهين: العداء يزيد من إبعاد الناس ويقلل من التواصل ، مما يسمح للأشخاص الوحيدين بالاقتناع بصوابهم.
لا يمكن الوثوق بأحد
لفهم كيفية نشاط الدماغ والكيمياء الحيويةيؤثر على تشكيل مثل هذه المواقف العدائية ، أجرى باحثون من ألمانيا وإسرائيل تجربة لعبة. لقد اختاروا من عينة كبيرة من 42 مشاركًا لديهم مستويات عالية من الوحدة ومجموعة تحكم من نفس الحجم من أولئك الذين لم يشعروا بالوحدة باستمرار. في الوقت نفسه ، لم يتم تشخيص أي من المشاركين في المجموعات الرئيسية أو المجموعة الضابطة باضطرابات عقلية خطيرة.
طُلب من المشاركين في الدراسة ممارسة اللعبة:تم إعطاؤهم عملات معدنية للعبة وسُئلوا عما إذا كانوا يريدون الاحتفاظ بها جميعًا لأنفسهم أو مشاركتها مع مشاركين آخرين. تم مضاعفة المبلغ الذي تم تحويله للآخرين ثلاث مرات من قبل المنظمين ، ونتيجة لذلك ، يمكن للمشترك التالي إعادة جزء من الأموال إلى "المتبرع".
شارك المشاركون الوحيدين مع الآخرين بشكل أقل تكرارًا وأقل من أقرانهم في المجموعة الضابطة. ومع ذلك ، أظهر التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أن المشاركين الوحيدين لديهم نشاط أقل بكثير في اللوزة ، وهي منطقة من الدماغ مرتبطة بالثقة ، عند اتخاذ القرارات.
قام الباحثون أيضًا بتحليل العيناتالدم واللعاب لقياس مستويات الأوكسيتوسين. يلعب هذا الهرمون دورًا في الترابط والترابط مع الآخرين ، من بين أمور أخرى. كما توقع الباحثون ، كان أقل في الأشخاص الوحيدين ولم يزداد أثناء التواصل مع المشاركين الآخرين في التجربة.
الاختلافات في عمل مناطق معينة من الدماغ لدى الأشخاص ذوي المؤشرات العالية والمنخفضة للوحدة. الصورة: جانا ليبيرز وآخرون ، العلوم المتقدمة
الوحدة تقلص الدماغ؟
ليس فقط التفاعلات الاجتماعية ، ولكن أيضًايعاني الإدراك وحتى حجم المخ من الشعور بالوحدة. في عام 2019 ، قدمت مجموعة من العلماء الألمان نتائج ملاحظات تسعة أعضاء في رحلة استكشافية قطبية في أنتاركتيكا. لقد أمضوا جميعًا حوالي 14 شهرًا في أقصى جنوب البر الرئيسي.
ثمانية من أعضاء البعثة الذين عملوا عليهاوافقت Station Neumeier III على الخضوع لفحوصات الدماغ قبل وبعد مهمتهم ، ومراقبة كيمياء الدماغ والوظيفة المعرفية أثناء إقامتهم. كما شارك في الدراسة أحد أفراد الطاقم التاسع ، لكنه لم يتمكن من الخضوع لفحص الدماغ لأسباب طبية.
وأظهر التحليل ذلك مقارنة بالسيطرةخلال التجربة ، كان لدى المشاركين انخفاض في حجم قشرة الفص الجبهي للدماغ. هذه هي المنطقة المسؤولة عن اتخاذ القرار وحل المشكلات. في الوقت نفسه ، انخفض حجم التلفيف المسنن بمعدل 7٪. بالإضافة إلى ذلك ، فقد خفضوا مستويات بروتين BDNF ، وهو عامل عصبي مشتق من الدماغ مسؤول عن نمو وتطور الخلايا العصبية.
عينة هذه الدراسة محدودة وغير واضحةما مدى ارتباط هذه التغييرات بالعزلة الاجتماعية وكم تم تحديدها من خلال عوامل أخرى (على سبيل المثال، البيئة القاسية لمحطة أنتاركتيكا). لكن النتائج تتفق بشكل غير مباشر مع البيانات المستمدة من الملاحظات الأخرى.
على سبيل المثال ، في دراسة أخذتوجد الباحثون أكثر من 11000 مشارك ، أن أولئك الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الوحدة الاجتماعية يعانون من انخفاض في الإدراك والذاكرة فوق المتوسط. وأظهرت دراسة أخرى أن الأشخاص الأكبر سنًا الذين يعانون من الوحدة غالبًا ما يعانون من ضمور في أجزاء من الدماغ ، بما في ذلك المهاد ، الذي يعالج العواطف ، والحُصين ، مركز الذاكرة.
كيف تتعامل مع الوحدة؟
المنظمات الخيرية والحكومية فيتقوم مخاوف مختلفة بتطوير برامج تهدف إلى مساعدة الأشخاص على التعامل مع الوحدة. يشير النهج التقليدي إلى أنه من الضروري تحفيز الاتصالات الاجتماعية بين الناس (يوجد العديد من هذه البرامج بشكل خاص لكبار السن) ، لإشراكهم في عمل نوادي الاهتمام والأماكن العامة. لكن علم الأعصاب والأبحاث تظهر أن التعامل مع الشعور بالوحدة ليس بالأمر السهل دائمًا.
مستويات منخفضة من الثقة ، "العداء الساخر" وتؤدي التغييرات الأخرى إلى حقيقة أن الأشخاص الوحيدين ، حتى في ظل ظروف شبكة اتصالات مصطنعة ، ظلوا منعزلين ، وفضلوا الابتعاد عن الغرباء ، ونتيجة لذلك ، لا يزالون يشعرون بالوحدة.
لكن الأبحاث تظهر أن الحلموجود. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون العلاج المعرفي فعالًا في الحد من الشعور بالوحدة من خلال تعليم الناس كيفية التعرف على كيف تمنعهم أنماط سلوكهم وأفكارهم من إقامة الروابط التي يقدرونها وكيفية تعلم الثقة بالآخرين.
فكرة أخرى هي تطوير التزامن فيعملية الاتصال. من المعروف أن أحد مفاتيح مدى ثقة الناس ببعضهم البعض هو مدى تطابق سلوكهم وردود أفعالهم في أي وقت. أظهر التحليل أن مثل هذا التزامن في الأشخاص الوحيدين غالبًا ما يتأخر وهذا يمنعهم من إقامة روابط مع الآخرين. تعلم كيفية التغلب على هذا هو وسيلة أخرى ممكنة للعلاج.
الشعور المؤقت بالوحدة هو جزء لا مفر منه وربما مفيدًا في حياة الإنسان ، ولكن عندما يصبح هذا الشعور مزمنًا ، يمكن أن يصبح خطيرًا على الصحة والحياة.
قراءة المزيد:
يسمى فيتامين يحمي الدماغ من الخرف
يطلق عليه نوع من الأرق يقلل من خطر الإصابة بالخرف. لكن لماذا غير معروف.
اتضح أي الرجال أكثر خصوبة: الحيوانات المنوية لديهم أفضل بنسبة 50 ٪ من البقية