هناك اتجاه جديد على TikTok وهو أن الأشخاص يستمعون إلى ما يسمى بالضوضاء الحمراء ويزعمون أنها تحسن النوم. هل هذا هكذا
الضوضاء الحمراء هي إشارة تنتج حركة براونية. يُسمع على أنه مكتوم مقارنة بالضوضاء البيضاء أو الوردية.
النقطة المهمة هي أن بعض الناس أكثرحساسة للمنبهات الخارجية أكثر من غيرها. لذلك ، قد يجد شخص ما صوتًا معينًا مهدئًا أو مريحًا ، بينما قد يجده شخص آخر مشتتًا ومزعجًا.
لا عجب ، بالنسبة للبعض ، يمكن للضوضاء الحمراءتصبح وسيلة لإلهاء الأفكار المزعجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تخفي ضوضاء الخلفية الثابتة الأصوات الخارجية الفردية. سيمنعك ذلك من الاستيقاظ ليلاً من نباح كلب خارج النافذة.
ومع ذلك ، يجب أن يكون مفهوما أن الباحثينلم يتم دراسة آثار الضوضاء الحمراء على النوم على وجه التحديد. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة العلمية المحدودة حول تأثيرات الضوضاء البيضاء أو الوردية. تشير بعض الأعمال إلى أن الضوضاء البيضاء والوردية تساعدنا على النوم بشكل أسرع وتحسين نوعية النوم ، لكن جودة هذه الدراسات منخفضة.