اكتشف الطريقة الأكثر فعالية للتعافي من أمراض القلب التاجية

بالمقارنة مع الطرق التقليدية لإعادة التأهيل والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

الأمراض، فإن المشي الشمالي، كما لاحظ العلماء الكنديون، يعطي أفضل تأثير. وهذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب التاجية

بفضل المشي الشمالي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب التاجية التعامل بشكل أفضل مع الأنشطة اليومية. تم نشر هذا الاستنتاج الذي توصل إليه علماء من كندا في المجلة الكندية لأمراض القلب.

عادة ما يصف الأطباء للمرضى الذين يعانون من نقص ترويةأمراض القلب خيارات التدريب المختلفة لإعادة التأهيل. هذه ، على سبيل المثال ، تدريب متقطع عالي الكثافة وتدريب مستمر متوسط ​​أو عالي الكثافة. ومع ذلك ، يتوقف البعض عن ممارسة الرياضة بعد الانتهاء من برنامج إعادة التأهيل.

في دراسة جديدة ، قارن الباحثونالعديد من خيارات التدريب (مشي النورديك ، تدريب متقطع عالي الكثافة ، تدريب مستمر متوسط ​​وعالي الكثافة) واكتشف أيها هو الأكثر فعالية لمرضى أمراض القلب التاجية. شارك 130 شخصًا في التجربة ، واستغرقت 14 أسبوعًا.

وقد وجد الخبراء أنه الأكثر فائدة لكانت صحة المشاركين هي رياضة مشي النورديك. أدى هذا النوع من التدريب إلى تحسين القدرات الوظيفية للجسم (على سبيل المثال، بدأ الناس في المشي بشكل أفضل بفضله) لدى المرضى بنسبة 19 بالمائة (التدريب عالي الكثافة بنسبة 13 بالمائة، والتدريب المستمر بنسبة 12 بالمائة). بالإضافة إلى ذلك، كانت جميع خيارات إعادة التأهيل مفيدة بنفس القدر للصحة العقلية للمرضى وحسنت نوعية حياتهم.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.