عند فقدان الوزن ، يريد الكثير من الناس التخلص من دهون البطن.في الواقع ، يمكنهم المساعدة في هذا
لقد وجد العلماء أنه عند استخدام الحرارةيمكن للأطعمة أن تحرق الكثير من السعرات الحرارية بسهولة. هذه المنتجات تجعل الجسم أكثر نشاطًا في التخلص من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد البروتين ، الذي يعتبر أحد المواد المولدة للحرارة ، على الشعور بالشبع لفترة أطول.
أظهرت دراسة حديثة أنه بالإضافة إلى تناول الأطعمة المولدة للحرارة ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام أمر ضروري لفقدان دهون البطن. تجنب السموم والأطعمة المصنعة.
هناك العديد من الأطعمة الحرارية التي نأكلها كل يوم. ولكن فيما يلي خمسة أطعمة رئيسية: الأطعمة البروتينية ، والكابسيسين في الفلفل الحار ، والفلفل الأسود (وبعض التوابل الأخرى) ، وزيت جوز الهند.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.