أربع طرق لتجنب النوبة القلبية

يموت الكثير من الناس كل عام في الولايات المتحدة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. على وجه الخصوص ، كما يقولون

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، كل 40 ثانية يصاب شخص واحد بنوبة قلبية. ناقش

الدكتور بايو كاري-وينشل ، مدير الطوارئالرعاية الطبية وطبيب في مستشفى Carbon Health ومستشفى سانت ماري ، أخبر كيف يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية. هناك أربع طرق.

  1. اجتياز الفحص الطبي السنوي. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية هم الأشخاص المصابون بهامرض السكري ، ارتفاع الكوليسترول ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة الوزن. أيضا في خطر أولئك الذين يتعاطون الكحول والدخان. في الوقت نفسه ، من المهم الخضوع لفحص طبي كل عام من أجل التعرف على الحالة الصحية.

  2. أسلوب حياة نشط. وفقًا للطبيب ، حتى المشي اليومي البسيط يمكن أن يحافظ على صحة القلب.

  1. الخضار والفواكه الملونة. النظام الغذائي ضروري لصحة القلبوالتي ستشمل الخضار والفواكه متعددة الألوان التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ننسى استخدام البروتينات والحبوب الكاملة.

  2. الانتباه للأعراض الجديدة. إذا أدركت فجأة ما تعاني منهعدم الراحة في الصدر والرقبة والظهر ، يصعب عليك التنفس (لديك ضيق في التنفس) ، غثيان ، قيء ، أو أعراض جديدة مثل الدوخة ، والتعب ، يفضل الذهاب إلى الطبيب.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.