تسبب أمراض القلب العديد من الوفيات في الولايات المتحدة كل عام. وعلى وجه الخصوص كما ورد
الدكتور بايو كاري-وينشل ، مدير الطوارئالرعاية الطبية وطبيب في مستشفى Carbon Health ومستشفى سانت ماري ، أخبر كيف يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية. هناك أربع طرق.
-
اجتياز الفحص الطبي السنوي. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية هم الأشخاص المصابون بهامرض السكري ، ارتفاع الكوليسترول ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة الوزن. أيضا في خطر أولئك الذين يتعاطون الكحول والدخان. في الوقت نفسه ، من المهم الخضوع لفحص طبي كل عام من أجل التعرف على الحالة الصحية.
-
أسلوب حياة نشط. وفقًا للطبيب ، حتى المشي اليومي البسيط يمكن أن يحافظ على صحة القلب.
-
الخضار والفواكه الملونة. النظام الغذائي ضروري لصحة القلبوالتي ستشمل الخضار والفواكه متعددة الألوان التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ننسى استخدام البروتينات والحبوب الكاملة.
-
الانتباه للأعراض الجديدة. إذا أدركت فجأة ما تعاني منهعدم الراحة في الصدر والرقبة والظهر ، يصعب عليك التنفس (لديك ضيق في التنفس) ، غثيان ، قيء ، أو أعراض جديدة مثل الدوخة ، والتعب ، يفضل الذهاب إلى الطبيب.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.