أوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والتغذية نوريا ديانوفا أن تناول الشوكولاتة يوميًا ليس ضارًا
لاحظت ديانوفا أنه في المتوسط ، يمكن للمرءلا تأكل أكثر من 20 جرامًا من الشوكولاتة - خمس قطعة أو ثلاثة مربعات. في الوقت نفسه ، لا ينبغي تناول الحلويات بشكل منفصل عن الطعام الرئيسي ، حتى لا تحدث قفزة في الجلوكوز.
"في المتوسط يوميًا ، بشرط أن يكون لديك طعاممتوازن ، لا يمكنك تناول أكثر من 20 جرام من الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 50٪ من حبوب الكاكاو. وهذا يعني أن هذا هو خمس البلاط ، أو ثلاثة مربعات ، "أوضح الطبيب.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.