تغيير أغطية السرير – وهي عملية مهمة ستحافظ من خلالها على صحتك ومرتبتك.
ينصح ممثلو مؤسسة النوم بتغيير الملاءاتوالفراش الأخرى مرة واحدة في الأسبوع. هذا سوف يساعد على تجنب مشاكل الجلد والحساسية ونوبات الربو. وإذا كنت تعاني بالفعل من الربو أو الحساسية ، فيوصى بتغيير كل شيء كل ثلاثة أو أربعة أيام.
في الصيف ، اغسل أغطية السرير كثيرًا. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذا الوقت من العام توجد درجة حرارة عالية في الغرفة وفي الشارع.
كما أن الغسل المتكرر للملابس سيقلل من احتمالية انتشار عث الغبار. كما أنه سيمنع مشاكل الجلد والتهابات الجهاز التنفسي.
عث الغبار لا يمكن رؤيته بالعين المجردة. ولكن هذه العث تسبب تهيج وطفح جلدي.
يوصي الخبراء بغسل الملاءات في الماء الساخن جدًا. ولكن عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار جميع التعليمات الموجودة على الملصق.
نصف كوب من صودا الخبز سوف يعمل على تبييض أغطية السرير والتخلص من الروائح الكريهة وتقليل عدد البكتيريا في البياضات.
من المهم تنظيف مرتبتك من وقت لآخر.أول ما عليك فعله هو تنظيفه بالمكنسة الكهربائية، ثم رشه بصودا الخبز وتركه هكذا لعدة ساعات. بعد ذلك، يجب عليك إزالة كل الصودا من المرتبة باستخدام المكنسة الكهربائية.
أخيرًا ، يجب قلب المرتبة كل ثلاثة أشهر.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.