الخرف شائع جدا today.To يمنع تطور هذا المرض ، فمن المفيد أن نضع في اعتبارنا
أدرجت جانيت كولمان ، المتخصصة في مجلة المستهلك ، أربع طرق لتقليل خطر الإصابة بالخرف مع المشروبات. تحتاج فقط إلى تطوير بعض العادات الجيدة.
- كوب قهوة يوميالقد وجد العلماء أن القهوة بجرعات معتدلة لها تأثير إيجابيالقهوة غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على تقليل احتمالية الإصابة بالخرف بنسبة 54 بالمائة.بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي هذا المشروب على الحمض الأميني L-theanine ، والذي يسببيعمل الدماغ بشكل أفضل ، ويعزز المزاج ويحسن التركيز.
- شرب الشاي. الاوراق العلمية تقول ان الشاييمنع التدهور المعرفي. أظهرت نتائج إحدى الدراسات ، التي نُشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي ، أن النساء اللائي تناولن ثلاثة أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميًا كن أقل عرضة للإصابة بضعف الإدراك.
- الكحول باعتدالمن المعروف أن كبار السن الذين يشربون الكحول باعتدال لديهم مستويات أقل من القلق والاكتئاب ومحاولات انتحار أقل من كبار السن الذين يشربونالكثير أو رفض الكحول تماما.
- قلة استهلاك المشروبات المحلاة. إذا كنت تشرب المشروبات الغازية والفاكهة الحلوة بانتظام ،هذا ، وفقًا للبحث ، يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والخرف ومرض الزهايمر. أيضا في دراسة نشرت في Stroke ، أشير إلى أنه مع زيادة استهلاك المشروبات الغازية المحلاة ، تزداد احتمالية الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.