كيف تحمي عينيك من إشعاع الهاتف الذكي: ثلاث طرق

أخبرت أخصائية طب وجراحة العيون ناتاليا كوفال كيفية تقليل تأثير الضوء الأزرق ، أو

إشعاع HEV على العينين. ناقش

وأوضح المتخصص أن الضوء الأزرق هو في الواقعفي الواقع ، موجات متوسطة الطول تطلق إشعاعات HEV. يؤثر الإشعاع الأزرق سلبًا على العينين ، ولكنه لا يأتي فقط من شاشات الكمبيوتر وشاشات الهواتف الذكية ، ولكن أيضًا من مصابيح الإضاءة الدافئة.

في هذا الصدد ، ليس فقط الأشخاص الذين يعملون كثيرًا على جهاز كمبيوتر أو يستخدمون هاتفًا ذكيًا ، ولكن أيضًا الأطباء ومقدمي البرامج التلفزيونية ، وما إلى ذلك ، معرضون لخطر تلف العين من الإشعاع الضوئي.

أخبر كوفال كيف تحمي نفسك من اللون الأزرقسفيتا. ووفقًا لها ، فإن الوسيلة لذلك هي نظارات واقية للأجهزة ذات المرشحات التي لن تحمي الزجاج من التشققات عند سقوطها فحسب ، بل تحد أيضًا من انبعاث الضوء الأزرق من الشاشة.

الوضع الليلي فعال أيضًا لهذا ، عندمايصبح ضوء الشاشة مكتومًا ، ولونًا أكثر نعومة ، مصفرًا. ونصح الطبيب باستخدام المرشحات الواقية لنظارات الكمبيوتر التي يمكن ارتداؤها أثناء العمل. ولكن لتحسين الوضع بشكل أساسي سيسمح بالحد من الوقت الذي يقضيه الهاتف الذكي.

"بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي جميع الأدوات الحديثة على"الوضع الليلي" ، عندما يصبح ضوء الشاشة مكتومًا ، يصبح مصفرًا. كما أنه يقلل من مستوى إشعاع HEV. يمكنك أيضًا استخدام المرشحات الواقية لنظارات الكمبيوتر ، والتي يوصى بارتداءها أثناء العمل اليومي. ومع ذلك ، يمكنك تقليل الضرر الناجم عن الضوء الأزرق بشكل كبير عن طريق الحد من الوقت الذي تستخدم فيه الأدوات. وأوضح الخبير أن هذا ينطبق على الأطفال الذين تكون عيونهم أكثر ضعفًا بكثير من عيون الكبار.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.