في دراسة جديدة، قام الباحثون بفحص آثار المشي في الطبيعة على اللوزة الدماغية. انها صغيرة
وقد أظهرت الدراسات السابقة ذلكتكون اللوزة الدماغية أقل نشاطًا خلال أوقات التوتر لدى سكان الريف مقارنة بسكان المدن. لكن هذا لا يعني أن العيش في المناطق الريفية بحد ذاته يسبب هذا التأثير. ربما يكون الأمر على العكس من ذلك، والأشخاص الذين لديهم هذه السمة بشكل طبيعي هم أكثر عرضة للعيش في الريف.
لدراسة هذه المسألة، موظفي المعهدالتنمية البشرية التي سميت باسم. أجرى ماكس بلانك دراسة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI). دعونا نتذكر أن الرنين المغناطيسي الوظيفي يسمح لنا بتحديد تنشيط منطقة معينة من الدماغ أثناء عملها الطبيعي تحت تأثير العوامل الفيزيائية المختلفة (على سبيل المثال، حركة الجسم) وفي ظل ظروف مرضية مختلفة.
باستخدام 63 متطوعًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة،طلب الباحثون من المشاركين ملء استبيانات، وإكمال مهمة الذاكرة العاملة، والخضوع لفحوصات الرنين المغناطيسي الوظيفي أثناء الإجابة على الأسئلة المصممة للحث على التوتر الاجتماعي. وقيل للمشاركين أن التجربة شملت التصوير بالرنين المغناطيسي والمشي، لكنهم لم يعرفوا الغرض من الدراسة.
مخطط كتلة لإجراء البحث. توضيح: الطبيعة
ثم تم تعيين المواضيع بشكل عشوائيقم بالمشي لمدة ساعة إما في بيئة حضرية (منطقة التسوق الصاخبة في برلين) أو في بيئة طبيعية (غابة جرونيوالد في برلين التي تبلغ مساحتها 3000 هكتار).
وطلب الباحثون من المواضيع لإكمالعلى طريق محدد في أي مكان، دون الخروج عن المسار ودون استخدام الهواتف المحمولة على طول الطريق. بعد المشي، خضع كل مشارك لفحص آخر بالرنين المغناطيسي الوظيفي ومهمة إضافية مسببة للتوتر وأكمل استبيانًا آخر.
أظهر فحص الرنين المغناطيسي الوظيفي انخفاض النشاطاللوزة بعد المشي في الغابة. وهذا يدعم النظرية القائلة بأن الطبيعة تنتج تأثيرات إيجابية في مناطق الدماغ المرتبطة بالتوتر. ويبدو أن هذا يمكن أن يحدث خلال 60 دقيقة فقط.
أ. بيانات نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لاثنين من المشاركين أثناء المشي في بيئة طبيعية (برلين، جرونوالد) وفي بيئة حضرية (برلين، شلوسستراس)، يتم عرضها على OpenStreetMap.
ب. صورة للنزهة في الطبيعة.
مع. صورة للنزهة في بيئة حضرية.
الصورة والتوضيح: الطبيعة
المشاركون الذين ساروا عبر الغابة أيضاأفادوا أنهم استعادوا الاهتمام والمتعة من المشي نفسه، على عكس أولئك الذين قاموا بالتجول في جميع أنحاء المدينة. وهذا يتوافق مع نتائج مسح الرنين المغناطيسي الوظيفي، وكذلك مع الدراسات السابقة.
قراءة المزيد:
أصبح معروفًا أي الشاي يدمر البروتين في الدماغ
تم العثور على هيكل عمره 7000 عام أقدم من الأهرامات المصرية وستونهنج
انظر إلى الصور الأولى للمريخ التي التقطها ويب: إنها مبهرة بالمعنى الحرفي للكلمة
صورة الغلاف: rawpixel.com