تحدث حصوات الكلى لمجموعة متنوعة من الأسباب ، مثل شرب القليل من الماء أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كاف.
يقول سيدني جرين ، اختصاصي التغذية المسجل في مجلس الخبراء الطبيين ، إن نوع الأطعمة التي يجب أن تتناولها أو منهاالذي تحتاج إلى التخلي عنه يعتمد على نوع حصوات الكلى.في معظم الأحيان ، تتشكل حصوات أكسالات الكالسيوم في كلى البالغين.لذلك ، إذا كان لديك مثل هذه الحجارة ، فإن أفضل غذاء في هذه الحالة هوالأطعمة الغنية بالكالسيوم والأكسالات.
يزيد تناول هذه الأطعمة معًا من فرص ارتباط الكالسيوم والأوكسالات ببعضهما البعض قبل الوصول إلى الكلى. لذلك ، من غير المحتمل أن تتحول هذه المواد إلى حصوات في الكلى.
تلاحظ مؤسسة الكلى الوطنية أنه يمكن العثور على الأوكسالات في العديد من الأطعمة. بما في ذلك الخضار والفواكه والبذور والمكسرات والبقوليات والحبوب.
إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الكالسيوم ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية تكوين حصوات الكلى. بدلًا من تقليل تناول الكالسيوم ، قلل من تناول الصوديوم.
تحتوي على كل من الكالسيوم والأكسالات ، ما يسمىعصائر خضراء. يمكن العثور على كمية كبيرة من الأوكسالات في الخضر ، وخاصة السبانخ. وللحصول على المزيد من الكالسيوم ، يمكنك ببساطة مزج الخضر مع الحليب أو حليب الكفير أو حليب الجوز بالكالسيوم.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.