أجرى منشور RT مقابلة مع عالم النفس السريري ميخائيل خورس، حيث قيل للروس:
بعد أن تدرك إدمانك، متخصصيوصى بالابتعاد عن الموضع "أريد أن أنظر إلى هاتفي الذكي" نحو الموضع "لا أريد – أريد أن أمارس الرياضة والعمل والعلاقات والتطوير، لكن إدماني يجذبني إلى هناك. هذه الطريقة ستسهل محاربة هذا الإدمان.
من بين أشياء أخرى ، يمكن تثبيتها في الهاتف الذكيأحد التطبيقات التي تحلل الوقت الذي يقضيه الهاتف الذكي. سيسمح هذا للمستخدم بمعرفة مقدار الوقت الضائع على أساس يومي ، مما سيوفر معركة أكثر فعالية ضد الإدمان.
كما أوصى الأخصائي بأخذ قطعة من الورق وتقسيمها إلى قسمين: على الجانب الأيمن اكتب ما تريد تحقيقه، وعلى اليسار – ما لا تريده.