نشرت مجلة La Vanguardia مادة ذكر فيها العلماء العادات التي لها
اتضح أن التأثير الأكثر ضررًا على الدماغيحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة في النظام الغذائي. لمواجهة هذا ، يوصي العلماء بالتخلص من بعض العادات. واحدة من هذه العادات هي نمط حياة غير مستقر. لذلك ، لاحظ العلماء أن النشاط البدني مفيد جدًا للدماغ للعمل ، لأنه خلال ذلك يتم إطلاق الإندورفين ، مما يساهم في تحسين المكون البدني والنفسي للشخص.
تنفيذ عدد من المهام في وقت واحد، حسبالعلماء ، هو عادة سلبية ، لأنه يعيق نشاط الدماغ. ووفقًا للخبراء ، فإن هذا يساهم أيضًا في تطوير الأدرينالين ، والذي بدوره ، يزيد من إجهاد الدماغ ، مما يبطئ عملية التفكير.
إدمان الأداة هو أيضامهيج للدماغ. لذا ، وفقًا للعلماء ، لا تمنح الشاشات الناس الراحة ، لأن تدفق الفوتونات يؤثر باستمرار على العين ، وهذا يؤدي إلى إطلاق نبضات للدماغ ، وبالتالي يبطئ إنتاج الميلاتونين. بالإضافة إلى ذلك ، يصف العلماء أيضًا النوم السيئ عادة تؤثر سلبًا على الدماغ.