أجرى العلماء دراسة صغيرة واكتشفوا أن استخدام بطانية مرجحة قبل النوم يرتبط ب
وفقا لمراجعة عام 2005 نشرت في مجلة الإيقاعات البيولوجية, يتأثر إنتاج الميلاتونينليس فقط الضوء ، ولكن أيضا العوامل البيئية مثل أوقات الوجبات والنشاط البدني والتفاعلات الاجتماعية.لذلك تساءل العلماء عما إذا كانت إشارة حسية أخرى - ضغط بطانية مرجحة - يمكن أن تنظم الهرمون.
سألوا 11 امرأة و 15 رجلاً تتراوح أعمارهم بينمن سن 20 عامًا لقضاء عدة ليالٍ في المختبر. وخصص اليوم الأول للمشاركين للتعود على البيئة. ثم طُلب منهم النوم أولاً تحت بطانية خفيفة، ثم تحت بطانية ثقيلة. لم يعاني أي من المشاركين في الدراسة من الأرق أو استخدموا بطانيات مرجحة في السابق.
أثناء التجربة، تناول كل مشارك وجبة الغداءجلس في ضوء ساطع لمدة ساعتين ثم في ضوء خافت حتى انطفأت الأضواء في الساعة 11 مساءً. وقبل ساعة من موعد النوم، كانوا يلفون أنفسهم إما ببطانية خفيفة أو ببطانية ثقيلة. على مدار 60 دقيقة، أخذ الباحثون عينات من اللعاب كل 20 دقيقة لمراقبة مستويات الميلاتونين لدى كل مشارك. وعادة ما يشكل حوالي 30٪ من الكمية الموجودة في مجرى الدم.
في المتوسط، المشاركون الذين كانوا يكذبونوتحت بطانية مرجحة، كانت مستويات الميلاتونين أعلى بحوالي 32٪ مما كانت عليه عندما كانت ملفوفة في بطانية خفيفة. إلا أن ذلك لم يؤثر بأي شكل من الأشكال على نوم المشاركين نفسه؛ لقد كانوا يشعرون بالنعاس على حد سواء قبل الذهاب إلى السرير وبعد الاستيقاظ في كلا السيناريوهين، وكان إجمالي وقت نومهم هو نفسه في كلا السيناريوهين.
"هذه دراسة مثيرة للاهتمام للغاية،قال هاكان أولاسون، عالم الأعصاب في جامعة لينكوبنج في السويد، في مقابلة مع صحيفة واشنطن بوست: «يقول هاكان أولاوسون، عالم الأعصاب في جامعة لينكوبنج في السويد، في مقابلة مع صحيفة واشنطن بوست: «يبدو أن هذه التجارب مفيدة للغاية، ولكن سيكون من الجيد تكرارها في مجموعة ثانية». وإذا تأكدت النتائج، فسوف يساعد ذلك في التوقف عن تناول أدوية النوم.
يساعد الميلاتونين الجسم على الدخول في وضع السكونحيث تنخفض درجة حرارة الجسم، ويتباطأ التمثيل الغذائي وينخفض مستوى هرمون التوتر الكورتيزول. كما أنه مسؤول عن شعور الشخص بالنعاس قبل عدة ساعات من موعد النوم. عادة، ترتفع مستويات الميلاتونين في المساء، وتصل إلى ذروتها في الليل، وتنخفض مع اقتراب الصباح. ويرجع ذلك إلى عمل جزء من الدماغ يسمى النواة فوق التصالبية (SCN). وهو المولد الرئيسي لإيقاعات الساعة البيولوجية في الثدييات، ويتحكم في إطلاق الميلاتونين في الغدة الصنوبرية ويزامن "الساعة البيولوجية".
قراءة المزيد:
طاقة الهيدروجين ، مادة مضادة للطقس البارد ومُضافات حيوية ضد كوفيد -19: ما يصنعه العلماء في الشمال
10 حقائق علمية اتضح أنها مزيفة. البطاقات
فاجأت الزخرفة غير العادية في مقبرة قديمة العلماء
</ p>