على الرغم من أن الكبد يتمتع بقدرة فريدة على التعافي من التلف، إلا أنه ليس كذلك
- الشمندر.
البنجر غني بالعناصر الغذائية التيدعم صحة الكبد. تشير الدلائل الحالية إلى أن بعض مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار لها خصائص مضادة للسرطان ومضادة للالتهابات.
- بروكلي.
دراسة واحدة على الفئرانأظهر أن الحيوانات التي تتغذى على البروكلي كانت لديها درجات أفضل في صحة الكبد وكانت أقل عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) والأورام.
- كرة قدم.
رأى العلماء أن كرنب بروكسل النيء الذي يُغذى على الفئران يزيد من مستويات الإنزيمات المفيدة في الكبد والرئتين.
- الخضر الورقية المختلفة.
هذه ، على سبيل المثال ، السبانخ واللفت. مثل الخضروات الأخرى في هذه القائمة ، فإن الخضروات الورقية مليئة بمضادات الأكسدة.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.