قالت أخصائية التغذية أنجليكا دوفال إن الشائعات تقول أنه مع قدوم الخريف في الظروف الروسية
في سبتمبر كان هناك فائض من الفواكه والخضروات في المتاجر ،يمكن الحصول على الفيتامينات الطبيعية منها ، لذلك فإن البري بري غير وارد. تضعف المناعة لسبب آخر - يبدأ الاكتئاب في الخريف والبلوز على خلفية سوء الأحوال الجوية.
نتيجة هذه الحالة نزلات البرد ومرة أخرىالبلوز. غالبًا ما يبدأ الناس في تناول الكثير من الحلويات ، بينما الأطعمة الكربوهيدراتية والسكريات البسيطة تسبب الالتهاب ، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة. وهكذا في دائرة.
أوصى الطبيب باستبدال الحلويات بالفواكه والخضروات والأعشاب - وهي مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن. ولكن هناك حالات تحتاج فيها إلى شرب أدوية جاهزة.
"يمكنني أن أوصي بأخذ الكروم (بيكوليناتالكروم) لأنه يساعد على تحسين مزاجك ويخفف من الرغبة الشديدة في تناول السكر. بالإضافة إلى المكملات الغذائية من سلسلة B6 المغنيسيوم لتقوية الجهاز العصبي بحيث لا يؤثر تغيير الفصول بشكل حاد على الحالة العقلية "، قال دوفال.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.