أخبرت خبيرة التغذية تاتيانا إيفانيكوفا الروس عن فوائد الجبن. وعلى الرغم من هذا، ينبغي لبعض الناس
لفتت إيفانيكوفا الانتباه إلى حقيقة أن الجبنهو منتج مغذي يتكون من ربع البروتينات. هذه المواد مطلوبة من قبل الجسم لتكوين العضلات. تشمل الخصائص الإيجابية للجبن حقيقة أن البروتينات يتم امتصاصها بشكل أفضل من بروتينات الألبان. هذا المنتج مفيد أيضًا لتجديد الطاقة.
في الوقت نفسه، تجدر الإشارة إلى أن الجبن منتج عالي السعرات الحرارية، وبالتالي يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الحد منه.
"عند اختيار الجبن ، انتبه إلى التكوين ،يجب ألا يحتوي على الكثير من الدهون النباتية. وحذر الطبيب من أن عملية تصنيع هذا المنتج طويلة ومكلفة للغاية ، لذا فإن الجبن لا يمكن أن يكون رخيصًا.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.
المصدر: ريا نوفوستي