قالت المعالجة وأخصائية التغذية إيلينا تيخوميروفا إن الرياضة ليست كافية لإنقاص الوزن. لانقاص الوزن
وبحسب الطبيب فإن قواعد التغذية وهيالمستخدمة حاليًا ، تحتاج إلى إعادة الحساب ، لأنها عفا عليها الزمن. على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة التي عاشت قبل 50 عامًا تستهلك 1400 سعرة حرارية ، فإنها ستفقد الوزن ، ولكن إذا كان الشخص الحديث يستهلك نفس العدد من السعرات الحرارية ، فلن يحدث شيء.
يتعلق الأمر بقلة النشاط البدني. ولكن حتى في هذه الحالة ، فإن الرياضة ليست وسيلة لفقدان الوزن. للقيام بذلك ، يكفي أن تفقد السعرات الحرارية.
"عندما نبدأ في الانخراط في الجسديةيبدو لنا أننا سنبدأ الآن في إنقاص الوزن بسرعة ، لكن هذا ليس كذلك. وأشار الخبير إلى أن الحركة في العالم الحديث محدودة للغاية ، فنحن جميعًا أشخاص غير نشيطين بدنيًا ، لذلك لا يهم إنقاص الوزن سواء كنت تمارس نوعًا من الرياضة أم لا ، فإن نقص السعرات الحرارية يكفي.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.