أخصائي علم النوم، باحث في مختبر الأبحاث "علم الأحياء العصبي للنوم واليقظة"
وفقا لها ، فإن النظارات الصفراء تحجب الصورة السلبيةتأثير الإشعاع على العينين في الطيف الأزرق ، مما يثبط إنتاج الميلاتونين بشكل كافٍ ، مما يؤدي إلى مشاكل في النوم. يأتي من شاشات التلفزيون والشاشات والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. وأشار الطبيب إلى أنه يجب تجنب الطيف الأزرق قبل النوم بساعة ونصف على الأقل.
ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنا ، إذناستخدم نظارات صفراء متخصصة. بالإضافة إلى حقيقة أن مثل هذه النظارات تساهم في إنتاج الميلاتونين بالكامل ، فإنها تخفف أيضًا من إجهاد العين ، وتقلل من خطر الاستيقاظ مع الشعور "بالرمال في العين". أوصى الأخصائي بارتداء هذه النظارات قبل نصف ساعة من موعد النوم.
نصح اختصاصي علم النوم: "من الأفضل أن تكون النظارات مصنوعة من مواد عالية الجودة مع مرشح ضوء معتمد".
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.