ستقلل هذه الأنشطة من خطر الإصابة بالخرف

في مقال علمي نُشر في مجلة Neurology ، قيل إن خرف الشيخوخة يمكن حمايته

تساعد في العديد من الأنشطة. من بينها ، على سبيل المثال ، دروس اليوغا. تناقش

في الآونة الأخيرة ، حلل الخبراء 38دراسات شملت أكثر من مليوني شخص في جميع أنحاء العالم. لم يكن كل هؤلاء الأشخاص مصابين بالخرف في الوقت الذي بدأت فيه التجارب. تمت مراقبة المشاركين من قبل الخبراء لمدة ثلاث سنوات على الأقل.

خلال فترة المراقبة ، تطور 74700 شخصمرض عقلي. عندما تم أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، اتضح أن الأشخاص الذين شاركوا في نوع من النشاط في أوقات فراغهم كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 17٪.

تم تقسيم جميع الأنشطة إلى عقلية وجسديةوالاجتماعية. وشملت الأنشطة الفكرية القراءة أو الكتابة من أجل المتعة ، ومشاهدة التلفزيون ، والاستماع إلى الراديو ، ولعب الألعاب ، ولعب الآلات الموسيقية ، والعمل على الكمبيوتر ، وصناعة الحرف اليدوية. كان الأشخاص الذين فعلوا ذلك أقل عرضة بنسبة 23٪ للإصابة بالخرف.

من بين الأنشطة المرتبطة بالجسمكانت الأنشطة: الجري ، والمشي ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، والتمارين على أجهزة المحاكاة ، والتدريب الرياضي ، والرقص ، واليوغا. كان أولئك الذين شاركوا في هذه الأنشطة أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 17٪.

تشمل الأنشطة المجتمعية الفصول الدراسية ،يرتبط بشكل أساسي بالتواصل مع الآخرين. على سبيل المثال ، هذا هو التطوع ، وحضور المناسبات الدينية ، وما إلى ذلك. وجد الباحثون أن الأنشطة الاجتماعية قللت من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 7 في المائة.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.