وفقا لبعض التقديرات، فإن حوالي خمس استهلاكنا من المياه يأتي من الغذاء (أي الفواكه والخضراوات).
- خيار.
يتكون الخيار من 95٪ ماء.
- كوسة.
كما أنها تحتل المرتبة الأولى من حيث مستوى الرطوبة.
- بطيخ.
لا توجد تعليقات هنا.
- كرفس.
ليس بعيدا عن الخيار.
- جزرة.
90٪ ماء ويحتوي على الكثير من الألياف.
-
الفجل.
-
كيوي.
-
خَوخ.
-
بطاطا.
نعم ، تحتوي البطاطس على حوالي 80٪ ماء وهي مصدر جيد للبوتاسيوم.
-
بروكلي.
-
شمام.
-
الباذنجان.
-
هيكاما.
هذا هو كرمة عشبية من عائلة البقوليات مع فاكهة كبيرة. طعمها مثل الكمثرى أو البطاطس النيئة.
-
طماطم.
-
الفراولة.
-
جبل الجليد الخس.
-
قرنبيط.
-
أناناس.
-
كارامبولا.
-
جريب فروت.
-
زبادي.
نعم. حصة الزبادي العادي تتكون من 88٪ ماء.
-
حساء.
-
تفاحة.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.