هذه هي أسوأ المنتجات للرجال فوق سن الأربعين

في عمر 20 عاما ، يمكنك تناول بيتزا كاملة بعد قضاء ليلة في الخارج وعدم الحصول على جرام واحد.لكن في سن 40 ، تتغير الكثير من الأشياء.

وقد أدرجت خبراء التغذية الأطعمة التي يمكن بسهولة جعل الرجل زيادة الوزن بعد 40.ناقش

  1. سمن.

يحتوي هذا المنتج على البروبيلين جليكول ، وهو مركب صناعي أظهرت الدراسات أنه يرفع مستويات الكوليسترول ويسبب زيادة الوزن.

  1. المحليات الصناعية.

  2. الصودا (حمية حتى).

  3. ملون غذائي.

قد تحتوي هذه الأصباغ على شوائب تسبب السرطان.

  1. كوكتيلات حلوة.

  2. عصير فواكه.

  3. الكعك.

  1. كيك.

  2. شهية اللحوم.

  3. اللحم المشوي.

يمكن أن ينتج عن تحميص اللحم على اللهب المكشوف مواد مسرطنة.

  1. صلصات الجبن.

  2. طعام الشارع الصيني.

  3. تركيا لحم الخنزير المقدد.

  4. المعكرونة سادة.

من الأفضل اختيار الحبوب الكاملة.

  1. الخبز الأبيض.

  2. تتبيلات السلطة قليلة الدسم.

يعوضون نقص الدهون بمجموعة من السكر والملح والمكملات الغذائية.

  1. منتجات الألبان الخالية من الدهون.

من الأفضل تناول الطعام بشكل طبيعي.

  1. زبادي منكه.

  1. فواكه معلبة.

  2. شراب القيقب.

  3. كريمة مخفوقة.

  4. وجبات سريعة.

  5. زبدة الفول السوداني المصنعة.

  6. الزيوت النباتية.

  7. مكرونة بالجبن.

  8. قهوة في علب من السوبر ماركت.

  9. رقائق.

  10. ميلك شيك.

  11. مشروبات حيوية.

  12. بسكويت أوريو.

  13. عصير الليمون.

  14. شاي معبأ.

  15. منتجات خالية من الغلوتين.

ما لم يكن لديك حساسية من الغلوتين ، فلا يوجد سبب يمنعك من استبعاد منتجات القمح من نظامك الغذائي.

  1. أسماك المزرعة.

على عكس الأسماك التي يتم صيدها في البرية ، تحتوي الأسماك التي يتم تربيتها في المزرعة على مستويات أعلى من أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تسبب الالتهابات.

  1. مخفوق البروتين التجاري.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.