الجميع يريد الحفاظ على شبابهم لأطول فترة ممكنة. ولحسن الحظ، طبيب عام وأخصائي تغذية في SM-Clinic
وفقا لتيخوميروفا ، للحفاظ على الشبابيجب تجنب الحلويات والكربوهيدرات السريعة الأخرى. تشرح ذلك من خلال حقيقة أنها تدخل مجرى الدم بسرعة ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين. ونتيجة لذلك ، يتعرض جسمك لضغط معين ، مما قد يؤدي إلى تسريع الشيخوخة.
بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الشيخوخة السريعةالكحول والأطعمة المالحة. يتعلق الأمر هنا بالانتفاخ الذي تسببه هذه المنتجات. كما قدم تيخوميروفا بعض النصائح حول الحفاظ على الشباب. لذلك ، وفقًا لها ، يجدر مراقبة التغذية السليمة وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام والنوم جيدًا.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.