لقد أدرج الخبراء في قائمة "تناول هذا، وليس ذلك" خمسة عوامل يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمقدمات السكري -
- حلم سيئ.
حذر الأطباء من أن قلة النوم وثيقةالمرتبطة بكل من مرض السكري ومرض السكري. قلة النوم تزيد من مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول وتزيد من إنتاج الجلوكوز ، مما يرفع مستويات السكر في الدم.
- الدهون الحشوية.
تشير الدراسات إلى أن الدهون الزائدة في البطن تؤثر بشكل خاص على خطر الإصابة بمقدمات السكري.
- بدانة.
حتى فقدان الوزن البسيط يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمقدمات السكري.
- قلة النشاط البدني.
التمرين المنتظم مهم.
- ضغط عصبى.
كما ذكرنا ، هناك أدلة على أن التوتر يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بمقدمات السكري.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.