قد تؤدي عادة الأكل هذه إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل

يمكن أن يجعل التهاب المفاصل المفاصل مؤلمة للغاية أو غير مريحة. هناك أيضًا أطعمة تتفاقم

أعراض هذا المرض. كل هذا ، ليس هذا يكتب عنها! ناقش

خبير التغذية ومؤلف كتاب The Sports Nutrition Playbookتقول إيمي جودسون أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يعيشون بالفعل مع التهاب في أجسادهم. لذلك ، من المهم الانتباه إلى المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه العملية. مثل هذا الطعام موجود.

يلاحظ الأخصائي أن مثل هذه العادة الغذائية ،مثل تناول السكر المعالج أو المكرر يمكن أن يشكل خطورة على التهاب المفاصل. يمكن أن يتسبب هذا السكر في إطلاق السيتوكينات ، وهذه المواد مرتبطة بالالتهابات. لذلك ، إذا كنت تأكل مثل هذه الأطعمة بانتظام ، فقد تتفاقم حالتك.

ومع ذلك ، دراسة الكلية الأمريكيةيظهر طب الروماتيزم أن الحلويات (بما في ذلك المشروبات الغازية السكرية) لها تأثير سلبي على أعراض التهاب المفاصل ، والسبانخ والتوت يساعدان في تخفيفها.

من الأفضل أن تحد من تناولكالأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.