مع التهاب المفاصل، يمكن أن تصبح المفاصل مؤلمة للغاية أو غير مريحة. هناك أيضًا أطعمة تؤدي إلى تفاقم المشكلة
خبير التغذية ومؤلف كتاب The Sports Nutrition Playbookتقول إيمي جودسون أن الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يعيشون بالفعل مع التهاب في أجسادهم. لذلك ، من المهم الانتباه إلى المنتجات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه العملية. مثل هذا الطعام موجود.
يلاحظ الأخصائي أن مثل هذه العادة الغذائية ،مثل تناول السكر المعالج أو المكرر يمكن أن يشكل خطورة على التهاب المفاصل. يمكن أن يتسبب هذا السكر في إطلاق السيتوكينات ، وهذه المواد مرتبطة بالالتهابات. لذلك ، إذا كنت تأكل مثل هذه الأطعمة بانتظام ، فقد تتفاقم حالتك.
لكن دراسة أجرتها الكلية الأمريكيةيظهر أمراض الروماتيزم أن الحلويات (بما في ذلك المشروبات الغازية السكرية) تؤثر سلباً على أعراض التهاب المفاصل، ويساعد السبانخ والتوت على تخفيفها.
من الأفضل أن تحد من تناولكالأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.