تحمي عادة الأكل هذه من تكون حصوات الكلى

تشير خلفية الكلى الوطنية الأمريكية إلى أن حصوات الكلى تحدث إذا شرب الشخصالقليل جدا من الماء

إذا لم يكن هناك ما يكفي من الكالسيوم في الجسم ، تتشكل حصوات الكلى أيضا ، والأكسالات هي النوع الأكثر شيوعاولكن هناك طريقة لمنع ذلك.

وجدت دراسة حديثة ، نشرت في Mayo Clinic Proceedings ، أننظام غذائي يحتوي على أغذية غنية بالكالسيوم والبوتاسيوميساعد في الحماية من تكرار الإصابة بحصوات الكلى.

في هذه الدراسة ، العلماءحللت البيانات الصحية لـ 411 شخصًا للفترة من 1 يناير 2009 إلى 31 أغسطس 2018. اتضح أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أقل من البوتاسيوم والكالسيوم والفيتات والكافيين والذين يشربون كميات أقل من السوائل كانوا أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى.

هناك حاجة إلى الكالسيوم ، كما لاحظت أخصائية التغذية آمي جودسونلتنمية العظام والحفاظ على كثافتها. البوتاسيوم ضروري لتقلص العضلات بشكل صحيح وهو إلكتروليت (مادة موصلة للتيار). من المعروف أيضًا أن البوتاسيوم يخفض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.