نشرت Express مقالاً حدد ثلاث طرق لتقليل احتمالية التطور
لذلك ، وفقا للخبراء ، الأولالطريقة هي الحفاظ على وزن صحي. وبالتالي ، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بنحو 12 نوعًا من السرطان ، بما في ذلك سرطان الأمعاء والكلى والمعدة والكبد. أيضًا ، لتقليل خطر الإصابة بالسرطان ، تحتاج إلى تخصيص وقت لممارسة النشاط البدني. ينصح الخبراء بممارسة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
نفس القدر من الأهمية للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان هووالنظام الغذائي الصحيح. على وجه الخصوص ، ينصح الخبراء بتناول المزيد من الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب. تشمل الأطعمة التي يفضل تجنبها من النظام الغذائي اللحوم الحمراء والكحول والمشروبات الغازية.