أهم 3 فوائد صحية للقهوة

يفضل الكثير من الناس شرب القهوة بعد العشاء. لكن هل هو جيد للصحة؟ كيف تؤثر القهوة

على أجسادنا؟ تناقش

القهوة تسمح لك بالفرح ولفترة من الوقتأشعر صالح. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الناس شربه مباشرة بعد الوجبة. لا ينصح بعمل ذلك لمن يعانون من نقص الحديد وفقر الدم. الشيء هو أنه بسبب مادة البوليفينول الموجودة في القهوة ، يمتص الجسم الحديد بشكل أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول فنجان من القهوة بعد الأكل سيؤذي أولئك الذين يشربون مكملات الكالسيوم: بسبب الكافيين ، يتم غسل هذا العنصر من الجسم.

أما بالنسبة للتأثير الإيجابي للقهوة على الإنسان ، فهناك ثلاث فوائد.

  1. صحة الكبد. في الجرعات المعتدلة ، يكون للقهوة تأثير إيجابي علىعمل الكبد. بفضل مادة البوليفينول ، تحفز القهوة إنتاج الصفراء ، وتقلل من تراكم الدهون. في هذه الحالة ، يجب أن تشرب القهوة بدون مواد تحلية أو سكر.

  1. تسريع عملية التمثيل الغذائي. إذا كنت تشرب فنجانًا من القهوة في نهاية العشاء ، فستفعل ذلكتساعد على الهضم. كما لا ينصح بشرب القهوة بعد العشاء لمن يعانون من ارتجاع المريء ، لأن هذا المشروب سينتج المزيد من عصير المعدة.

  2. فوائد للقلب. مع الاستخدام المنتظم والمتوازنالقهوة يمكنك منع تطور ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يثبت عدد كبير من الأوراق العلمية أن القهوة يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.