الماء – مشروب رائع لا يحتوي على سكر أو سعرات حرارية وهو مهم جدًا لجسمنا. ومع ذلك، كيف
قام الدكتور ستيوارت جالواي، خبير الترطيب، بإدراج أهم ثلاثة أعراض للجفاف. الأول – هذارائحة الفم الكريهة، وهو ما قد لا يدركه الكثيرون. بالإضافة إلى ذلك، تشمل هذه العلاماتفم جافوالبول الداكن. وبحسب الخبير ، لا ينبغي تجاهل هذه الإشارات التحذيرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص المياه إلىمشاكل صحية. على سبيل المثال ، الإمساك ، والصداع ، والتعب العضلي ، والتهابات المسالك البولية. بسبب هذا الأخير ، يمكن أن تحدث أيضًا مضاعفات مثل الارتباك وإصابة الكلى الحادة وما إلى ذلك ، كل هذا يمكن أن يؤدي إلى دخول المستشفى أو السقوط ، خاصة عند كبار السن.
ممثلين عن مراكز المكافحة والوقايةتشير الأمراض (CDC) إلى أنه بسبب الجفاف ، قد يعاني الشخص من تقلبات مزاجية وحصوات الكلى. هو ، أيضًا ، قد لا يفكر بوضوح كافٍ.
من خلال الحصول على كمية كافية من الماء ، يتحكم الجسم بشكل أفضل في درجة حرارة الجسم. ستعمل المفاصل والحبل الشوكي أيضًا بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إخراج الفضلات من الجسم عن طريق العرق والتبول والتغوط.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.