أخبرت أخصائية التغذية والمعالجة إيلينا تيخوميروفا ما هي الأطعمة التي يمكنك تناولها دون خوف من اكتساب الوزن الزائد
وفقًا للخبير ، يمكن أن تكون وجبة خفيفة في المساءتناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية. يحتوي الخيار على مثل هذه الخصائص - منتج ذو محتوى منخفض من السعرات الحرارية ، ولكنه ضخم ، مما سيساعد على إرضاء الجوع. الخضروات الخضراء الأخرى مناسبة أيضًا لهذا الغرض - الكرفس والكوسة وغيرها.
لتناول وجبة خفيفة في المساء ، مناسبة الفطر والفطر المقلي في مقلاة. كما لاحظت تيخوميروفا ، فإن 200-300 جرام من الفطر المقلي لن يؤثر على الوزن والشكل بأي شكل من الأشكال.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.