ما هي منتجات الألبان التي ستحميك من مرض السكري

فاسانثي مالك، باحث في كلية هارفارد تي إتش للصحة العامة. ذ. شانا، تلاحظ ذلك

في الواقع، ليس من الضروري على الإطلاق تناول منتجات الألبان للحفاظ على الصحة الطبيعية. ومع ذلك، فإنها ستكون مفيدة لفئات معينة من الناس. يناقش

باحث في كلية هارفارد العامةالرعاية الصحية لهم. ت. تقول Chana Vasanti Malik أن الكثير من الناس يستهلكون منتجات الألبان لأنها أسهل طريقة للحصول على العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم وفيتامين د. منتجات الألبان لها فائدة أخرى: الحماية من مرض السكري.

في دراسة نشرت في مجلة Diabetes Care ، وجدت مجموعة من الخبراء أن بعض منتجات الألبان تمنع مرض السكري.

ومن بين هذه المنتجات –الزبادي والحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم. وبالتالي فإن 200 جرام من الحليب يقلل من خطر الإصابة بالسرطان- داء السكري بنسبة 10% ومنتجات الألبان بشكل عام – بنسبة 5%، منتجات الألبان قليلة الدسم – بنسبة 3%، الزبادي – بنسبة 6%. لكن الجبن ومنتجات الألبان كاملة الدسم لم يكن لها أي تأثير على احتمالية الإصابة بمرض السكري.

وفقًا لنتائج الدراسة ، ارتبط 200 جرام من الحليب أو 100 جرام من الزبادي يوميًا بأكبر انخفاض في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.