حذرت أخصائية التغذية وأخصائية الغدد الصماء ناتاليا لازورينكو الأشخاص الذين يعانون من أمراض معوية من ذلك
بسبب المواد الموجودة في هذه الحبوب ، الناسمع اضطرابات الجهاز الهضمي ، قد يكون هناك انتفاخ ، حرقة ، الهادر. وأضاف الطبيب أنه إذا كان الشخص يعاني من متلازمة القولون العصبي ، أو دسباقتريوز ، أو فرط نمو جرثومي أو نقص في إنزيمات البنكرياس ، فقد لا يلاحظ الجسم بشكل كافٍ الحنطة السوداء.
إذا كان الشخص يسعى إلى تطبيع التمثيل الغذائي ، فمن الأفضل أن يأكل اليوناني بدون سكر وحليب وزبدة وإضافات أخرى. من الأفضل إضافة التوت أو الفواكه أو الفواكه المجففة إلى العصيدة.
ولكن إذا لم تكن هناك مشاكل صحية ، فيمكنك تناول الحنطة السوداء مع الحليب والزبدة. كما ذكر لازورينكو أنه يجب نقع الحنطة السوداء قبل الطهي.
"الحبوب لها آلية وقائية - نباتيةحامض. لا تستطيع الأمعاء الدقيقة ، بسبب نمط الحياة ، دائمًا إدراكها بشكل كافٍ. بعد استخدام مثل هذا المنتج ، من الممكن حدوث قرقرة وانتفاخ وألم في الأمعاء. لذلك ، هناك توصية عامة - نقع الحبوب ، أي لإجراء التخمير. بعد ذلك ، استخدم الحبوب حسب تقديرك "، أوصى الأخصائي.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.