تحدثت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا عن الأطعمة التي تعتبر أعداء أي نظام غذائي، لأنها
وفقًا لأخصائي التغذية ، فإن النقطة ليست في منتجات محددة ، ولكن في محسنات النكهة. إنه ملح وغلوتامات أحادية الصوديوم.
ويوجد الصوديوم في شكله الطبيعي على شكل ملح حمض الجلوتاميك في الأطعمة الطازجة. في شكل مضاف - في الأطعمة المعلبة والمنتجات شبه المصنعة.
وأشار الطبيب إلى أن المشروبات يمكن أن تحفز الشهية بشكل كبير. لتجنب ذلك، يجب عليك التخلي عن جميع أنواع المشروبات الغازية والعصائر الطازجة.
"حتى رائحة الشيش كباب المقلي تشجعناتناول الطعام أكثر من المعتاد. والنقانق والوجبات السريعة ورقائق البطاطس محشوة بمُحسِّن النكهة هذا. وأكدت سولوماتينا أنصحكم بتجنب هذا الملح والتقليل من استهلاكه قدر الإمكان.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.