هناك أماكن في الجسم لا يمكن إزالة الدهون منها. إذا كنت في حاجة إليها على الإطلاق، يمكنك أن تجرب
- نخالة الشوفان.
لديهم ألياف أكثر من دقيق الشوفان العادي. تعتبر الألياف مفيدة للجسم.
- بطاطا حلوة.
يحتوي على ما يسمى بالكربوهيدرات البطيئة.
- قمح مطحون.
هذه حبوب الإفطار مصنوعة من القمح الكامل.
-
شوربة مينستروني.
-
أرز أسود.
-
شاي ابيض.
-
فاصوليه سوداء.
-
تورتيلا الذرة.
-
خرشوف القدس ، أو خرشوف القدس.
-
جواكامولي.
-
نمر الجوز.
-
مكرونة بالحمص.
-
بذور اليقطين.
-
بازيلاء مجمدة.
-
توت العُليق.
-
المحار.
-
شوكولا مرة.
-
خبز أسمر.
-
الماء مع الحمضيات.
-
لوز.
-
الكينوا.
-
جريب فروت.
-
جوز.
-
تونة.
-
الرجلة.
انها خضراء جدا.
- بيض.
لا يمكن معادلة الأخبار بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار بشأن التغذية ، استشر أخصائي.