بعض العادات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- قضاء بعض الوقت في الشمس دون واقية من الشمس.
ربما يكون هذا هو أهم شيء يجب التخلي عنه. الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لسرطان الجلد.
- استخدم أسرة التسمير أو المصابيح الشمسية.
يمكن أن تؤدي جلسة تسمير واحدة فقط إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20٪.
- عدم ارتداء ملابس كافية لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
ارتدِ ملابس تغطي ذراعيك وساقيك وقبعة واسعة الحواف لتظلل وجهك ورقبتك وأذنيك.
- كن مهملًا بشأن استخدام واقي الشمس.
يوصى باستخدام واقي الشمسطيف واسع مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. ضع كمية وفيرة من واقي الشمس كل ساعتين ، وحتى أكثر إذا كنت تتعرق أو تسبح.
-
كن في الشمس خلال ساعات الذروة من 10:00 إلى 16:00.
-
حرق.
-
لا تقم بفحص بشرتك من قبل الطبيب بانتظام.
-
دخان.
-
التعرض لمواد كيميائية معينة.
قد تزيد بعض المواد الكيميائية ، مثل الزرنيخ وقطران الفحم ، من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.