في يوم صيفي حار، غالبًا ما ترغب في فتح علبة من البيرة المثلجة. ولكن سيظل الأمر أفضل لصحتك إذا قمت بذلك
إذا قررت الحد من استهلاكك للبيرة ، فهذا هو الاختيار الصحيح. فقط لأنك ستشعر قريبًا بهذه التأثيرات الإيجابية الخمسة.
- تملق البطن. إذا كنت تشرب البيرة بانتظام، يمكنك ذلكلزيادة الوزن. لكن خسارة الوزن الزائد سيكون أمرًا سهلاً إذا تخليت عن هذا المشروب. يساعد في الحصول على معدة مسطحة من خلال التخلي عنها لعدة أسباب. وفقًا للدكتور جوش آكس، فإن ذلك لأن استبعاد البيرة من نظامك الغذائي يقلل من عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها ويمنع الإفراط في تناول الطعام والانتفاخ.
- تحسين وظائف الكبد. يعلم الجميع أن الكحول يزيد العبء على الكبد. إذا تخلت عن البيرة ، فستكون عملية تقسيم السموم واستقلاب الدهون أفضل.
- فقدان الوزن. متوسط حصة البيرة تحتوي على حوالي 150سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك، فهي سعرات حرارية "فارغة"، أي أنها لا تجلب أي مواد مفيدة للجسم. لذلك، فمن المنطقي أن تحد من الكمية التي تشربها.
- نوم أكثر راحة. الكحول في الواقع يضر ويعطل النومالدورات الطبيعية. علاوة على ذلك، كما يقول فرانك ليبمان، دكتوراه في الطب ومدير The WELL، كلما اقترب موعد النوم الذي تشربه، كلما زاد تأثيره السلبي على نومك. حتى مشروبين فقط في اليوم يكفيان للتسبب في اضطرابات النوم.
- صفاء الذهن. في بعض الأحيان في عملية صنع البيرة فيهتخترق السموم الدقيقة والمعادن الثقيلة. تؤثر هذه المواد سلبًا على وظائف المخ. تظهر الدراسات أن بعض الناس حساسون لمثل هذه المواد. تؤكد عالمة الفسيولوجيا العصبية سوزان غازدا أن مثل هذه السموم يمكن أن تؤدي إلى التنكس العصبي. وهذا يعني أن الشخص قد يبدأ في المعاناة من مشاكل في الذاكرة والصداع وما إلى ذلك. ومع ذلك ، لكي يحدث هذا ، تحتاج إلى شرب الكثير من البيرة.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.