تحدث اختصاصي التغذية ، أخصائي الغدد الصماء ، مرشح العلوم الطبية أوليغ إيريشكين عن العواقب التي يمكن
النتيجة الأولى هي الجفاف ، الذي في داخلهبدوره ، يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة قلبية. وأشار الطبيب إلى أنه مع تقدم العمر ، يشعر الشخص بدرجة أقل من نقص المياه ، ولكن من الضروري الحفاظ على توازن الماء والملح الضروري في الجسم بسبب المشاكل المذكورة أعلاه.
قد تشمل أعراض الجفاف التعب ،الشعور بالضيق والصداع والضعف. أوصى إريشكين ، إذا لزم الأمر ، بالتعويض عن نقص الماء بأي مشروبات ، ولكن مع مراعاة الحالة الصحية للإنسان. على سبيل المثال ، تحتوي العصائر على نسبة عالية من السكر ، لذا فهي ممنوعة لمرضى السكر وذوي الوزن الزائد. ويجب غسل القهوة بالماء - يساهم هذا المشروب في إزالة كمية كبيرة من السوائل من الجسم.
كما نصح الطبيب بتحديد ملح الماءالتوازن وفقًا للمعايير التالية. "هناك اختراق مهم آخر للحياة: كلما كان لون البول داكنًا ، كان الجفاف أكثر وضوحًا. إذا كانت بلون القش ، فسيكون كل شيء على ما يرام مع توازن السوائل ".
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.