ما هي الرقائق الصحية التي يجب تناولها بدلاً من رقائق البطاطس غير الصحية

ونصحت خبيرة التغذية إيفا شيشوفا بالتخلي عن رقائق البطاطس، والاهتمام بها بدلاً من ذلك

منتجات أخرى. ناقش

وبحسب الخبير بديل للبطاطسقد تكون هناك رقائق مصنوعة من التفاح أو نوري ، وهو نوع صالح للأكل من الطحالب الحمراء من جنس البورفيرا ، والتي تستخدم في السوشي. هذا الخيار صحي أكثر من رقائق البطاطس. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق النوري على الكثير من اليود ، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من نقص هذا العنصر في الجسم.

وقالت شيشوفا إن رقائق البطاطس تحظى بشعبية كبيرة بسبب معززات النكهة والملح الزائد. لذلك، من الأفضل اختيار الخبز والوجبات الخفيفة بنكهات مختلفة بدلاً من ذلك.

وحذر المختص من الشغف بهذه الأطباق أيضًا بسبب كثرة الملح. لكنها ليست ضارة مثل رقائق البطاطس.

لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.

المصدر: Lenta.ru