وأوضح الممارس العام فيكتور إيكونيكوف فوائد البنجر وأوصى بتناوله يومياً
وفقًا له ، يجب أن تأكل قطعتين على الأقل يوميًا ، لكن من الأفضل أن تبشر الفاكهة بأكملها وتناولها بالزبدة أو القشدة الحامضة. وأشار المتخصص إلى أن البنجر نبات مفيد للغاية.
يحتوي على فيتامينات مثل A و E و C ؛المعادن الكوبالت السيليكون والبوتاسيوم والكروم والمنغنيز والنحاس والموليبدينوم. البنجر مهم لعمل الكبد الطبيعي ، ويزيل الكوليسترول "الضار" من الجسم ، ويحارب تطور تصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مفيد للبشرة الشابة.
إلى ذلك ، أضاف إيكونيكوف أنه من الجيد للمسنين تناول البنجر - فهو يقوي العظام.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.
المصدر: Tsargrad