أجرى مجموعة من العلماء من جامعة جونز هوبكنز دراسة جديدة. وفي النهاية اكتشفوا ذلك
نحن نتحدث عن فيتامين د - المستوى المنخفض هويؤثر هذا المكون على صحة القلب والأوعية الدموية. قال الخبراء إن نقصه يضاعف من خطر حدوث اضطراب حاد في إمداد الدماغ بالدم.
كما يرتبط فيتامين د بالمناعة ،التمثيل الغذائي وعمل الأنظمة الرئيسية الأخرى في جسم الإنسان. لذلك ، يجب على سكان البلدان التي لديها كمية قليلة من ضوء الشمس الاعتماد على الأسماك الدهنية وكبد البقر والبيض والزبادي - فهذه هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
المصدر: Express