أخبرت أخصائية التغذية تاتيانا رازوموفسكايا كيف يمكن للجبن أن يفيد الجسم.
بواسطة
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجبن يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين ، فإن هذا المنتج يعمل على استقرار الشهية. يدعي خبير التغذية أن الجبن يمكن أن يؤكل حتى من قبل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. صحيح ، بدون زيت وبدون أصناف مالحة ودهنية.
كما أن الجبن، بحسب الخبير، يحتوي على الكثيرالتربتوفان، وهو حمض أميني مسؤول عن تخليق الهيموجلوبين في الدم والميلاتونين الذي ينظم النوم. يحتوي الجبن أيضًا على الكثير من الكالسيوم وفيتامينات D وR. وهكذا توصل اختصاصي التغذية إلى استنتاج مفاده أن الجسم لن يصبح أقوى إلا إذا تناولت الجبن كثيرًا.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. استشر أخصائي الصحة قبل أن تقرر تغيير نظامك الغذائي.
المصدر: ريا نوفوستي