مدير عام المركز الطبي للتصحيح المناعي الذي يحمل اسمه. ر.ن. خودانوفا، طبيب التعليم العالي
إرهاق يؤدي إلى مزمنإعياء. وبحسب الطبيب فإن هذا يشبه المرض المنفصل الذي يتراكم إذا عمل الشخص 16 ساعة في اليوم. يبدأ جهاز المناعة في الإشارة إلى هذه الحالة: يبدأ الصداع - تبدأ مشاكل الأوعية الدموية ، وتبدأ مشاكل ارتفاع ضغط الدم. وأشار الاختصاصي إلى أن "جميع النوبات القلبية والسكتات الدماغية تحدث فقط في هذه المرحلة ، عندما يكون الناس مرهقين".
لتجنب العواقب ، تحتاج إلى العمل والراحة ، وتوزيع دورة الحياة على ثلاث مراحل من 8 ساعات - 24 ساعة. لدينا ثماني ساعات عمل ، وثماني ساعات راحة ، وثماني ساعات نوم لسبب ما. 24 ساعة في اليوم. نصحت ليودميلا لابا إذا قمنا بتوزيع كل شيء بشكل صحيح ، فسيكون الجسم مستريحًا وفي الصباح نكون مستعدين للذهاب للعمل معك والعمل على أكمل وجه ولا نتعب.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.