بالتأكيد لديك أصدقاء يمكنهم تناول ما يريدون ولا يحصلون على الدهون.على الأرجح ، هذا لأن
الحقيقة هي أن بعض المنتجات تتطلب المزيديتم تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة أكثر من غيرها. على سبيل المثال ، تشمل الفئة الأولى الأطعمة الغنية بالبروتين. من أجل هضمهم ، يحتاج الجسم إلى مزيد من الجهد. في الوقت نفسه ، هناك منتجات تفعل العكس. تتكون من سكريات بسيطة بدون ألياف. هذا ، على سبيل المثال ، الخبز الأبيض.
وبالتالي ، فإن أفضل المنتجات لتسريعالتمثيل الغذائي هو تلك التي تستغرق وقتًا أطول للهضم وتمنحك الشعور بالشبع. لكن أسوأ الأطعمة بالنسبة لعملية التمثيل الغذائي هي تلك التي تتحول بسرعة إلى جلوكوز.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.