كشف العديد من خبراء التغذية عن الآثار الجانبية السلبية للاستهلاك
- يساعد الكحول على زيادة الوزن.
كما أوضح الأخصائي، مع تقدمنا في السنيتباطأ التمثيل الغذائي. وهذا يعني أننا لا نحتاج إلى الكثير من السعرات الحرارية للحفاظ على وزننا. ونظرًا لاحتواء الكحول على سعرات حرارية كثيرة، فإن شربه قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
- يمكن للكحول أن يرفع مستويات الدهون الثلاثية.
وهذا يمكن أن يؤثر على صحة القلب.
- يمكن للكحول أن يبطئ من تعافي العضلات بعد التمرين.
يمكن للكحول أن يبطئ عملية إصلاح العضلات التالفة عن طريق تثبيط وظيفة الهرمونات التي تساعد عادة في هذه العملية، مثل هرمون التستوستيرون.
- قد تصاب بالجفاف.
مرة أخرى، يمكن أن تزيد المشروبات المدرة للبول، والتي تشمل الكحول، من فقدان الماء، ويتداخل الجفاف مع تعافي العضلات لدى البالغين.
- يمكن أن يؤثر الكحول على صحة أمعائك.
يعزز الكحول العمليات الالتهابية في الأمعاء، مما يؤدي إلى النمو المفرط للبكتيريا المسببة للأمراض وزيادة نفاذية الأمعاء.
-
يمكن أن يضعف الكحول عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
-
يمكن للكحول أن يعطل عملية التمثيل الغذائي للطاقة والمواد في الجسم.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.