وحذر الخبراء من أن الأنظمة الغذائية التي تنطوي على نوع من القيود الغذائية تشمل الأشخاص
نعم ، تستهلك القليل جدًاتعمل السعرات الحرارية على إبطاء عملية التمثيل الغذائي وتؤدي إلى فقدان كتلة العضلات. في البداية ، ستفقد الوزن بسرعة ، ولكن بعد ذلك سيبدأ جسمك في "الاحتفاظ بكل سعر حراري" ، كما يحذر الخبراء.
بالإضافة إلى تناول كميات أقل بشكل عام ، أنتلم تعد تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يمكن أن توفرها الأطعمة الصحية. أيضًا ، يمكن أن تؤثر القيود الغذائية على حياتك الاجتماعية. على سبيل المثال ، لن تذهب مرة أخرى إلى مقهى مع الأصدقاء.
لا يمكن مساواة القصص الإخبارية بوصفة طبيب. قبل اتخاذ قرار ، استشر أخصائي.